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Migräne überwinden lernen
Migräne überwinden lernen
Kopfschmerzen, Übelkeit, Licht- und Lärmempfindlichkeit: Bei diesen Symptomen besteht Verdacht auf Migräne. Jeder zehnte Erwachsene leidet unter Migräne. Ein einzelner Anfall kann mehrere Tage andauern. Medizinisch gesehen handelt es sich um eine vorübergehende Funktionsstörung des Gehirns. Botenstoffe für die Schmerzentstehung geraten aus dem Gleichgewicht. Die Ursache für die Entstehung von Migräne ist jedoch noch nicht eindeutig geklärt.
Migräneanfälle werden durch verschiedene Auslöser und Bedingungen hervorgerufen. Wie z.B. Stress, Schlafstörungen, Hormonwechsel, falsche Ernährung, Verspannungen, starke Sinnesreize (z.B. Lärm, Licht), psychische Belastungen, Wetterwechsel und Anderes.
Eine medizinische Abklärung von Krankheiten, die ebenfalls Kopfschmerzen verursachen können (z.B. Hypertonie), wird dabei vorausgesetzt.
Die Diplom Sozialpädagogin Elisa Adam zeigt natürliche Wege zur Überwindung von Kopfschmerzen und Migräne. Sie informiert über Auslöser, gibt Anregungen zum persönlichen Verstehen von Migräne und stellt Möglichkeiten eines „kreativen Umgangs“ vor. Die Referentin bietet neben Sachinformationen auch kleine praktische Übungen zum Mitmachen an. Für Fragen wird ausreichend Raum gelassen.
Ausschnitt zu einer „Ankündigung im WESER KURIER Bremen“ zu einem
Zwölf-Wochen-Kurs als Hilfe gegen Migräne
Natürliche Wege zu Überwindung von Migräne kann ich auf Anfrage wieder anbieten. In dem Seminar geht es um das Zusammenwirken von Bewegungs- und Entspannungsübungen und es gibt Anleitung zu Selbstmassage und richtiger Ernährung. Weiter besteht die Möglichkeit zum persönlichen Gespräch.
Zur Zeit kommen Menschen mit Migräne in meine Praxis zur Beratung oder Therapie in Einzelarbeit. Außerdem nehmen sie an Übungs-Gruppen mit Qigong, T`ai Chi Ch`uan oder Gruppen der Personalen Leibarbeit nach der Initiatischen Therapie teil.
Auf Wunsch ist es aber möglich, dass auch wieder ein „Zwölf-Wochen-Kurs“ entsteht.